水果美肤营养健康

    2009-10-07 23:30    来源: http://www.dianlvs.cn    点击:100次

猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

小提醒:脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。

西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

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