读懂乳房保养必修课

    2009-10-07 23:34    来源: http://www.dianlvs.cn    点击:100次

  1、不要忽视运动和按摩:

  适量的运动可以使乳房变得健康而有弹性。通过运动可以使乳房下的胸肌增大,而胸肌增大会使乳房更突出,让人看起来感觉胸部变大了。

  温和的局部按摩可促进乳房周围的血液循环,促进养分的吸收。

  2、保证适度的营养:

  其是青春期女性,切不能为追求苗条而盲目地节食、偏食。摄入适量的蛋白质能增加胸部的脂肪量。

  此外,哺乳期间也要保证充足的热量。有些女性生育后急于恢复身材而盲目瘦身是不可取的。

  3、选戴合适的胸罩:

  合理使用胸罩能缓冲外力的冲击,保护乳房。

  另外,合身的胸罩有支托作用,可防止乳房松弛下垂,它还可以保护乳头,避免其与衣服摩擦。

  4、学会科学清洁:

  尤其是对先天性乳头凹陷的女性来说,科学清洗乳头乳晕十分重要。

  清洗次数不要太频繁,也不要经常使用香皂类的清洁物品,以避免洗去保护乳房局部皮肤润滑的油脂,同时还要避免挠抓。

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